Рассказ о портерах в Непале, которые несут на себе всю реальную тяжесть в гималайских походах и экспедициях. Описание маршрута из Намче-Базара в горное селение Тенгбоче и начала реального высокогорья.

Описание третьего дня путешествия к Эвересту. Акклиматизационный день с возвращением на ночь в лодж. Подъем к отелю Everest view, где не удалось увидеть Эверест, но встретили знакомых. Описание пейзажей и состояния организма после набора высоты.

Второй день путешествия к Эвересту, начинается с холодной комнаты и завтрака в теплой столовой. Маршрут проходит вдоль горной реки, через ущелья и подвесные мосты. Национальный парк Эверест впечатляет своей красотой и масштабностью. Маршрут был технически несложным, но очень забористым с множеством выбитых в камне ступеней. Погода улучшалась, и время от времени показывались заснеженные пики, возвышаясь над облаками и вызывая восторг.

Рассказ о первом дне похода к Эвересту. Описание маршрута от Луклы до Пхакдинга, включая впечатления от пейзажей и остановку в лодже. Расстояние 11 км, подъем 313 м, спуск 260 м.

Рассказ о том, как авторы отправились в путешествие к Эвересту. Описывается день 1, когда они вылетели из Катманду в Луклу, но провели 7 часов в аэропорту из-за погодных условий. Также рассказывается о том, что аэропорт в Лукле является воротами в высочайшие горы мира и одним из самых опасных в мире.

Рассказ о том, как автор восстанавливалась после травмы и вернула форму на беговой дорожке в Дубае. Она описывает свои тренировки и прогресс, который она достигла благодаря бессистемным упражнениям и рандомным тренировкам. В конце лета она смогла вернуть уверенность в своих силах и веру в своё триатлонное будущее.